这些因素可诱发早泄学会控制早泄
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早泄是一种男性生殖疾病,男人一提到早泄就会脸色大变,因为男人都想远离早泄,而实际上有很多男人都有过早泄问题。那么,早泄疾病除了 ,我们在性生活中还应该如何控制早泄呢?
早泄患者的日常护理
1、心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的 有着积极的作用。
2、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方 有助于早泄。专家指出,局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度 宜过高,也 宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很 错的选择。
3、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方 ,并且有着其特殊的 效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方 来促进早泄的 。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩, 但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。
4、饮食调养:多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
哪些因素会引发早泄
器质性早泄
例如,外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地 脊髓中枢,引起早泄。某种 身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。
非器质性早泄
在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如:久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事 节、夫妻关系 融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。
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